| 1. Un sommeil plus profond Prendre un bain chaud dans le jacuzzi une à deux heures avant d’aller dormir favorise l’endormissement et une bonne nuit de sommeil. La raison ? La chaleur de l’eau dilate les vaisseaux sanguins, ce qui a pour effet d’accélérer ensuite le refroidissement de la peau. Le cycle naturel de température corporelle baisse la nuit durant le sommeil. En lui donnant un petit coup de pouce, vous accentuez ce phénomène et bénéficiez d’un sommeil plus récupérateur. |
| 2. Une meilleure santé Les vaisseaux sanguins se dilatent sous l’effet de la chaleur. Cela favorise non seulement le sommeil, mais aussi la circulation sanguine dans l’ensemble du corps. Et par conséquent, une meilleure irrigation cardiaque – ce qui est bénéfique pour votre santé de manière générale. La température chaude vous fera aussi transpirer plus rapidement, ce qui a un effet purifiant. Pensez à boire suffisamment pour ne pas vous déshydrater. |
| 3. Moins de stress et de tensions Le cycle de température des personnes déprimées reste relativement constant. La dilatation des vaisseaux sanguins permet d’activer une baisse de la température corporelle et de rétablir (en partie) le fonctionnement de ce cycle naturel et nécessaire. Ne dit-on pas que l’on aborde les problèmes différemment après une bonne nuit de sommeil ? Qui plus est, nous aimons tous le contact de l’eau. Il nous rappelle inconsciemment le sentiment de sécurité que nous avions dans le ventre maternel et nous permet de nous déconnecter totalement du monde extérieur. |
| 4. Le même effet que l’exercice physique Une université britannique a réalisé une étude comparative de l’influence de l’exercice physique et des bains sur le corps. Il apparaît que les vertus traditionnellement attribuées au sport, comme les effets anti-inflammatoires et une meilleure régulation du glucose, ont également été constatées chez le groupe qui a uniquement pris un bain chaud. Cerise sur le gâteau : ces personnes avaient aussi brûlé des calories ! Un bain d’une demi-heure permettrait donc de brûler presque autant de calories qu’une demi-heure de marche rapide. |
| 5. Soulage les douleurs musculaires La combinaison de l’eau chaude et des hydrojets procure un massage relaxant. Optez pour un jacuzzi avec des sièges ergonomiques sur mesure en fonction de votre morphologie afin de bénéficier au mieux de l’effet massant. Le massage relâche les muscles, soulage les tensions et, par conséquent, les douleurs qui y sont associées. |
